Nové knihy | červenec-srpen 2026

Judson Brewer: Pseudohlad
Marek Herman: Jsi tam, brácho?
Yuval Noah Harari: Nexus: stručná historie informačních sítí od doby kamenné po AI
Aude de Tocqueville: Atlas ztracených měst
Oliver Sacks: Antropoložka na Marsu
Marie Lhotová: Praktická arteterapie
Joshua Fletcher: Panika z paniky
Kateřina Kadlecová: Faktor Pafko
Jane Mersky Leder: Smrtelně vážně: příběhy mladých, kteří si chtěli vzít život
František Vlk: Lihovarnictví na jihozápadní Moravě
Dickie Arbiter: Královna Alžběta II.
Helena Sováková: Plukovnice lidských duší
Zdeněk Šimanovský: Hry s hudbou a techniky muzikoterapie
Jana Boháčová: Školní zralost a dítě s SVP: v praxi mateřské školy
Karel Klatovský: Windows 11
Gary Chapman: Pět jazyků lásky pro singles
David Attenborough: Oceán: poslední divočina na zemi
Jiří Padevět: Zaniklé obce, svazek II. a III.
Jitka Kendíková: Předškolák se speciálními vzdělávacími potřebami
Petr Oslzlý: Divadlo za demokracii
Olga Jeřábková: Vzpomínky Petra Oslzlého

Knižní tip

Judson Brewer: Pseudohlad: Proč jíme, když nemáme hlad, a jak s tím skoncovat

Proč si přečíst?

Dnešní uspěchaná doba nám možná zkracuje i dobu určenou k jídlu, pojďme se zastavit a jídlo si vychutnat, pojďme se naučit brát jídlo jako dobrého kamaráda a užívat si ho bez výčitek.

Anotace:

Psychiatr a autor bestselleru Život bez úzkosti Judson Brewer zkoumal během své klinické praxe návyky lidí i vědu motivující jejich chování. A vytvořil propracovaný plán, který vám pomůže pochopit, co se děje ve vašem mozku, abyste zvládli upravit svůj vztah k jídlu a zbavit se negativních pocitů s ním spojených.
Kniha Pseudohlad je založena na nejnovějších poznatcích neurovědy a několika desetiletích autorovy psychiatrické praxe. Je srozumitelná a empatická, pomůže vám konečně se vymanit z vězení jídla a získat svůj život zpět.

Reakce čtenářů:

• Na tuto knihu jsem byla zvědavá, protože s jídlem celoživotně bojuji. A bylo to přínosné čtení. Dost už jsem toho věděla, ale kniha poskytla další zajímavý náhled na tuhle problematiku a různé možnosti, jak s tím člověk může dál pracovat. Autor v knize říká, že je dobré ji číst postupně, dát si čas na pochopení a realizaci jednotlivých kroků. Já jí nejdřív přečetla zaráz a budu se k ní vracet.

• Kniha neomílá zaběhlé stereotypy ve stravování. Učí pracovat se svými pocity a spouštěči.

• Tahle kniha mi změnila život – mnohem více teď dokážu naslouchat svému tělu a uvědomit si, co potřebuje. O každém jídle víc přemýšlím a zároveň si ho i užívám. Už to není tak, že bych se bezmyšlenkovitě snažila zahnat jakékoliv strádání prvním (z většiny nezdravým) jídlem, na které pomyslím, ale beru jídlo jako kamaráda, co mi zlepšuje život. Navíc od přečtení knihy jsem se ani jednou necítila přejedená a neměla poté tedy ani výčitky. Fakt doporučuju!

Úryvek z knihy:

„Stanovte si cíl
Každá smysluplná cesta potřebuje cíl. Rozhodněte se, kam máte namířeno. Kam se chcete dostat? Obětuje několik minut a upřímně se zamyslete nad tím, o co vám jde. Ptejte se: Proč je to pro mě důležité? Vedou mě k tomu vnější faktory (např. touha zapadnout do určitého společenského standardu), nebo vnitřní (např. vlastní zdraví)? Proč usilujete o změnu? Co byste chtěli dělat, co v současnosti neděláte kvůli svému komplikovanému vztahu k jídlu? Co je to, co vám v hloubi duše skutečně stojí za to, abyste se na tuto cestu vydali? Co byste chtěli, aby se stalo, až změníte své stravovací návyky? Říkejme tomu cíl výzvy. Tady je několik cílů, které si stanovili pacienti:
- vychutnat si zdravé potraviny
- jíst, když mám hlad a přestat, když mám dost
- být zdravý bez ohledu na to, kolik vážím nebo jakou mám postavu
- opustit Klub čistých talířů (naučit se přestat jíst, když mám dost, a nedojídat jen proto, že na talíři ještě něco mám)
- přestat bezmyšlenkovitě chroupat různé pamlsky
- přestat nutkavě jíst
- zpracovávat své emoce jinak než zajídáním
- jíst vědomě, nikoliv bezmyšlenkovitě a/nebo nutkavě“